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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽” ，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或


少食辛辣刺激 
食物，以免 肝火上炎。