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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为 ，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说


这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。