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　　在这个时节该如 何调理  养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。