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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、  葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。