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　　在这个时节该如何调
理 养生？
宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
 也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，
比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。