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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气   味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
， 俗
语称“春日
吃春 芽”，也就是说 这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。