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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
 在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外
，俗 语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。