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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔 肝。另外  ，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。