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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。