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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。