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　　在这个时 节该如何调理养

生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，

以 疏肝柔肝。另 外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。