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　　在这个时节该如何 调理养生？宋  曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。