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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春
芽 ”，也 就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。