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　　在这个时节该如何调理  养

生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 
物 ，以免肝火上炎。