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　　在这个时 节该 如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。