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　　在这个时 
节该如
何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。