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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。