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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就
是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。