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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、
葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。