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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食
物，以免肝火 上炎。