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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激

食物，以免肝火上
炎。