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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，  在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节
可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。