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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽

”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
 莴苣

等，

禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。