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　　在 这个

时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。