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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。