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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，  也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。