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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”
，也就是说这  个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。