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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜  、 
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。