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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、
荠菜
、 香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆


芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火 上炎。