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人操

　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
， 也就

是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣
等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上 炎。