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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食  或少食辛辣刺
激 食物 ，以免肝火上炎。