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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。