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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽  ”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。