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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个 季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。