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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春 
日吃春芽”，
也就是说这个季 节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食  辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。