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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。