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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃
有 芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。