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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜 

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食
 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。