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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。