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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。