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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞 
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。