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　　在这个时节 该如 何 调理养生 ？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春  芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。