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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。