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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、
蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。