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　　在这 个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为
 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。