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　　在这个时节该如何 调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。