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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜 ，

如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。