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在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，

禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。