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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。