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　　在
这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。